Waldbaden - ein achtsamer Tag in der Natur

Die positiven Effekte des Waldbadens sind wissenschaftlich belegt und gehen weit über ein bloßes "sich gut fühlen" hinaus.

Erleben und erlernen Sie die Grundlagen des Waldbadens - was ist Shinrin-Yoku? Nach einer Einführung in die Philosophie und die wissenschaftlichen Hintergründe erfahren Sie die praktische Wirkung von Phytonziden und üben sich in Achtsamkeit. Die Kraft der "Unerfahrenheit (Beginners-Mind,)" wird genutzt, Sie nehmen Kontakt mit der Natur auf, achten auf die Vielfalt der Sinneswahrnehmungen und spielen mit verschiedenen Geschwindigkeiten. Weiterhin erwartet Sie eine Diskussion über Waldbaden und Pädagogik sowie das Erleben des praktischen Waldbadens. Auch die Mittagspause wird gemeinsam in der Natur verbracht. Bitte bringen Sie sich dazu Ihre Verpflegung mit.

Mitbringen: Wetterfeste Kleidung (Zwiebellook), festes Schuhwerk, wasserdichte Sitzunterlage, Verpflegung und Getränke für den Tag, Notizbuch und Stift.

Hinweis: Das Seminar findet bei jedem Wetter statt (außer bei Sturm/Gewitter).

Treffpunkt für den Beginn der Veranstaltung ist vor dem Casa Familia Usedom, Dünenstraße 45, 17454 Zinnowitz.

Die Weiterbildung wird als Fortbildung nach der Bildungskonzeption M-V anerkannt. Eine entsprechende Teilnahmebestätigung erhalten Sie am Ende des Kurses.