Kraft, Beweglichkeit und Balance durch körperfreundliche Bewegung

Moderates Tempo, klare Körperwahrnehmung und eine sanfte, stabile Haltung prägen körperfreundliche Bewegungen.

Die Gelenke bleiben geschützt, Muskeln werden ruhig und kontrolliert aktiviert, eine aufrechte Wirbelsäule, stabile Knie und eine ausbalancierte Hüfte fördern die Harmonie des Zusammenspiels des gesamten Stützapparates des Körpers.

Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren und sind barrierearm sowie inklusiv für verschiedene Fitnesslevels und für Altersgruppen 60+ geeignet.

Sanfte, kraftvolle Sequenzen mit Dehnungs-, Gleichgewichts- und Koordinationsanteilen stärken nachhaltig das Körperbewusstsein und den Bewegungsapparat.

Die individuellen Bedürfnisse der Kursteilnehmenden werden durch eine kompetente, empathische Anleitung berücksichtigt.

Die Dozentin, eine Absolventin der Bolshoi-Ballettklasse und erfahrene Tanzpädagogin sowie zertifizierte Pädagogin für somatische Bewegung, gestaltet den Kurs professionell und inspirierend.

Der Kurs ist für Teilnehmende Ü 60 gedacht. - ist aber offen für alle, die unabhängig von Alter ihre körperlichen Einschränkungen verbessern wollen.