Hatha-Yoga ohne Vorkenntnisse

Es ist nie zu spät, um mit Yoga anzufangen!

Der Kurs eignet sich für Anfänger, wenig Trainierte, nicht mehr ganz so jugendliche Leute und kleine Zipperlein sind ebenfalls kein Hindernis - kurz gesagt: Jeder kann Yoga praktizieren!

Die Yoga-Übungen (Asanas) sind sanfte Bewegungen und Dehnungen. Sie kräftigen alle Muskeln des Körpers und können so die Beweglichkeit verbessern, einige Rückenprobleme lindern, Verspannungen lösen. Atemübungen und Meditation helfen beim Stressabbau. Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Decke.

*Dies ist ein zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V und wird von den Krankenkassen als förderfähiger Gesundheitskurs anerkannt. Bei mindestens 80-prozentiger Teilnahme erhalten Sie von uns eine Teilnahmebescheinigung nach dem letzten Kurstag. Die Höhe der Förderung variiert je Krankenkasse. Bitte erfragen Sie diese direkt bei Ihrer Krankenkasse.