Hatha-Yoga - neue Bewegungen entdecken und Entspannung genießen

Mit einer Reihe von energetisierender Körper- und Atemübungen, gefolgt von fließenden, teils rhythmischen Asanas, die sowohl kräftigend als auch lösend wirken sowie dem Experimentieren mit verschiedenen Bewegungsmustern und integrierten kreative Sequenzen, die Ihre Neugier wecken und den Körper in seiner Vielfalt ansprechen, tauchen Sie ein in eine dynamische 90-minütige Hatha-Yoga-Stunde, die Ihnen die Möglichkeit bietet, neue Bewegungsabläufe zu erkunden und Ihre Grenzen spielerisch zu erweitern.

Elemente aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und dem Kundalini Yoga bereichern unsere Praxis und unterstützen die Harmonisierung von Körper und Geist. Die Stunde endet in einer tiefen Entspannung, in der Sie die gesammelte Energie spüren und integrieren können, um gestärkt in die restliche Woche zu starten. Jedes Alter und jeder Fitnessgrad ist willkommen.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, dicke Socken, kleines Handtuch und eine Decke.