Hatha Yoga – für Anfänger, Fortgeschrittene und Schwangere geeignet

Raus aus dem Kopf, rein in den Körper: In diesem Hatha-Yoga-Kurs verbindest du Bewegung, Atmung und Entspannung zu einer kraftvollen Auszeit vom Alltag. Dich erwarten fließende Übungen und entspannende Sequenzen, die deine Muskulatur stärken, deine Beweglichkeit verbessern und dir neue Energie schenken.

Der Kurs ist offen für alle Level – egal ob du erste Yoga-Erfahrungen sammelst oder deine Praxis vertiefen möchtest. Jede Einheit bietet verschiedene Varianten, sodass du die Intensität individuell anpassen kannst. Auch Schwangere sind willkommen und werden mit achtsamen, sicheren Übungen begleitet.

Im Fokus stehen deine Körperwahrnehmung, eine starke Mitte und ein gutes Gefühl nach der Stunde – entspannt, stabil und bei dir selbst.

Bitte bringe eine Gymnastikmatte und etwas zu Trinken mit.