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192P30210 Rückenfit - Kraft und Entspannung für den Rücken

Beginn Mo., 16.09.2019, 17:30 - 18:45 Uhr
Entgelt 64,00 €
Dauer 12 Termine
Anmeldeschluss 12.09.2019
Kursleitung Damian Kaciupa
Bemerkungen Sportliche Bekleidung, Sportschuhe oder dicke Socken. (Krankenkassenanerkennung)

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.



Kurs ist ausgebucht

Kursort

Grambow, Turnhalle, Dorfstraße 4

Dorfstraße 4,
17322 Grambow

Termine

Datum
16.09.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Dorfstraße 4,, Grambow, Turnhalle, Dorfstraße 4
Datum
23.09.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Dorfstraße 4,, Grambow, Turnhalle, Dorfstraße 4
Datum
30.09.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Dorfstraße 4,, Grambow, Turnhalle, Dorfstraße 4
Datum
14.10.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Dorfstraße 4,, Grambow, Turnhalle, Dorfstraße 4
Datum
21.10.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Dorfstraße 4,, Grambow, Turnhalle, Dorfstraße 4
Datum
28.10.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Dorfstraße 4,, Grambow, Turnhalle, Dorfstraße 4
Datum
04.11.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Dorfstraße 4,, Grambow, Turnhalle, Dorfstraße 4
Datum
11.11.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Dorfstraße 4,, Grambow, Turnhalle, Dorfstraße 4
Datum
18.11.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Dorfstraße 4,, Grambow, Turnhalle, Dorfstraße 4
Datum
25.11.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Dorfstraße 4,, Grambow, Turnhalle, Dorfstraße 4

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Anmeldung:

Franziska Hinrichs
Tel. 03834/87604810
E-Mail schreiben

Beratung:

Jaroslaw Kracht
Tel. 0383487604813
E-Mail schreiben