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211A30219 Fit im Alltag - Online

Beginn Di., 13.04.2021, 19:00 - 20:00 Uhr
Entgelt 50,00 €
Dauer 10 Termine
Anmeldeschluss 09.04.2021
Kursleitung Dr. Bärbel Bertram

Mit einfachen Übungen kräftigen Sie den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondition. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskel-schwäche vorzubeugen. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung.
Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten. Ideal auch für Einsteiger.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung, Turnschuhe



Bitte rufen Sie mich an!


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Termine

Datum
13.04.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online in der VHS-Cloud
Datum
20.04.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online in der VHS-Cloud
Datum
27.04.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online in der VHS-Cloud
Datum
04.05.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online in der VHS-Cloud
Datum
11.05.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online in der VHS-Cloud
Datum
18.05.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online in der VHS-Cloud
Datum
01.06.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online in der VHS-Cloud
Datum
08.06.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online in der VHS-Cloud
Datum
15.06.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online in der VHS-Cloud
Datum
03.08.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online in der VHS-Cloud



Verwaltung:

Norbert Röder
Tel. 03971 210213
E-Mail schreiben

Beratung:

Andrea Jager
Tel. 03971 2935747
E-Mail schreiben