Zumba®-Workshop - gemeinsam bewegen und Choreografien lernen

In diesem 90‑minütigen Workshop stehen das aktive Erlernen von Bewegungsabläufen und die freudvolle Bewegung im Mittelpunkt. Nach einem dynamischen Warm‑up erarbeiten die Teilnehmenden Schritt für Schritt die Grundlagen von Zumba®: zentrale Basisschritte, Körperhaltung und Rhythmik. In kurzen Übungsphasen werden die Schritte gezielt geübt, variiert und im Bewegungsfluss gefestigt. Darauf aufbauend entstehen zwei abwechslungsreiche Choreografien, die systematisch aufgebaut und direkt angewendet werden. So werden Koordination, Ausdauer und Rhythmusgefühl wirksam geschult, während das motivierende Gemeinschaftserlebnis trägt. Den Abschluss bilden das gemeinsame Durchführen der erarbeiteten Choreografien sowie ein wohltuendes Cool‑down mit Mobilisation und Stretching.