Hatha Yoga - Verspannungen lösen und Faszien dehnen - Aufbaukurs

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich zu bewältigen.
Die Körperübungen des Hatha Yoga, die Asanas, können bei regelmäßiger Anwendung zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und zur Förderung der Beweglichkeit beitragen.
Je nach Ausrichtung werden die Asanas sanfter oder fordernder ausgeführt. Die Übungen werden auch individuell angepasst bei körperlichen Einschränkungen. Entspannung und Atmung sind ebenfalls Kursinhalte. Der Kurs richtet sich ausschließlich an Teilnehmer mit Yoga-Vorkenntnissen.