Hatha-Yinyasa Yoga

Yinyasa heißt übersetzt: stehen, sitzen, liegen - auf eine bestimmte Weise.
Yoga ist Anspannung und Entspannung in Verbindung mit der Bewegung synchron zur Atmung.
Yoga besteht aus 1 % Theorie und 99 % Praxis und Erfahrung!
Die einzelnen Asanas (Übungen) werden angeleitet und von Ihrer Trainerin bestmöglich vermittelt. Jedoch ist jeder Mensch einzigartig und individuell. Deshalb entscheidet auch Jeder für sich in Achtsamkeit und Eigenverantwortung, was er braucht und was er möchte für sich und seinen Körper. Ein regelmäßiges Praktizieren kann das Wohlbefinden verbessern, die Leistungsfähigkeit steigern, den Blutdruck senken, die Flexibilität verbessern und die Balance fördern.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, dicke Socken