Aktiv in den Frühling - Ganzkörperkräftigung

In diesem Kurs stärken Sie Ihren gesamten Körper mit einer Kombination aus Kräftigungs-, Dehn- und Aerobic-Übungen zu Musik. Neben einfachen Schrittkombinationen zur Verbesserung von Ausdauer und Koordination erlernen Sie gelenk- und rückenschonende Haltungen, die sich gut in Alltag und Beruf integrieren lassen. Ziel ist es, Bewegungsmangel auszugleichen, Ihre Fitness zu steigern und Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.

Ziel des Kurses:

Steigerung der Gesundheit, Verbesserung der Lebensqualität und Erweiterung Ihrer körperlichen Ressourcen für den Alltag. Der Kurs vermittelt nicht nur praktische Übungen, sondern auch wertvolle Informationen, die Spaß machen und Ihre Fitness nachhaltig fördern.