In Balance - MamaCare Workshop - Vor & nach der Geburt

Dieser Workshop begleitet dich ganzheitlich durch Schwangerschaft und Wochenbett, sowie darüber hinaus. Mit Pränatal Yoga, Beckenbodentraining, Babymassage und Meal Prep erhältst du wertvolle Impulse, um dich, deinen Körper und dein Baby achtsam zu stärken, zu nähren und in Balance zu bleiben – vor und nach der Geburt. Irene Ewert und Dana Stahl informieren dich über ihre Angebote und laden alle Teilnehmerinnen ein sich an den Angeboten selbst einmal auszuprobieren. Der Workshop ist mit 3 Stunden angesetzt und gliedert sich in drei Teile.

1. Prä- und Postnatal Yoga – Achtsam durch Schwangerschaft und Wochenbett
2. zurück zur Starken Mitte – mit gezielten Beckenboden Übungen individuell an dich angepasst, spürst du wieder mehr Kraft in deinem Zentrum
3. Vortrag und Diskussion zu weiteren Angeboten, wie Babymassage und Erste-Hilfe am Kind. Anschließend gemeinsames Mittagessen im Meal-Prep-Stil

Du kannst gern mit Baby kommen und dich auch mit anderen Müttern aus der Region austauschen.

Bitte trage bequeme Kleidung, ansonsten braucht du nichts weiter mitzubringen.