Mein Körper spricht – Bewegung, Tanz und Gefühle

Bewegung und Tanz eröffnen einen unmittelbaren Zugang zur eigenen Körperwahrnehmung, zu Emotionen und zum persönlichen Ausdruck. In diesem sechsstündigen Workshop erhalten die Teilnehmenden Raum, unterschiedliche Bewegungs- und Tanzansätze auszuprobieren und eine eigene, authentische Körpersprache zu entwickeln.

Im Mittelpunkt steht die Frage:

Wie zeigen sich Gefühle in meinem Körper – und wie kann ich ihnen durch Bewegung Ausdruck geben?

Die Teilnehmenden erforschen Körperhaltung, Atem, Rhythmus, Raum, Tempo, Spannung und Bewegungsqualität. Sie erleben, wie Emotionen körperliche Impulse auslösen und wie bewusste Bewegung wiederum das eigene Erleben beeinflussen kann.

Musik nimmt eine zentrale Rolle ein. Unterschiedliche Rhythmen, Klangfarben und Tempi geben Bewegungsimpulse, können Erinnerungen und Gefühle anregen und unterstützen die Entwicklung eines persönlichen Ausdrucks. Tanz verbindet dadurch körperliche, emotionale, soziale und kreative Erfahrungen.

Der Workshop verbindet Elemente aus Tanzimprovisation, somatischer Körperarbeit, Achtsamkeit, freier Bewegung und emotionaler Ausdrucksarbeit. Es geht nicht um tänzerische Leistung, festgelegte Choreografien oder Vorkenntnisse, sondern um neugieriges Erforschen, Wahrnehmen und Ausprobieren.

Der Workshop richtet sich an Erwachsene,

● die Freude an Bewegung und Musik haben,

● die ihren Körper bewusster wahrnehmen möchten,

● die neue Ausdrucksmöglichkeiten suchen,

● die Emotionen auf körperlicher Ebene erforschen möchten,

● die Tanz ohne Leistungsdruck ausprobieren möchten,

● die Impulse für persönliche Entwicklung, Pädagogik oder Coaching suchen.

Tanz- oder Bewegungserfahrung ist nicht erforderlich.