Hatha Yoga - Ruhe, Kraft und Zentriertheit finden

In dieser 60-minütigen Hatha-Yoga-Stunde laden wir Sie ein, sanfte Stärke und Stabilität zu entwickeln, während Sie die Hektik des Alltags hinter sich lassen. In der Stunde erwartet Sie entspannenden Meditation, fließende Dehnungen, die Verspannungen lösen und den Geist beruhigen sowie eine kurze Sequenz zur Kräftigung, die Ihnen hilft, Ihre Muskulatur gezielt zu aktivieren. Wir integrieren Elemente aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und dem Kundalini Yoga, um den Körper zu lockern und neue Möglichkeiten zu spüren. Diese Praxis fördert die Flexibilität, stärkt den Körper und nährt gleichzeitig. Genießen Sie die wohltuende Wirkung von Yoga in einer harmonischen Atmosphäre. Kommen Sie mit Neugier und Offenheit, um sich selbst in der Bewegung und der Ruhe neu zu entdecken. Geeignet für jedes Alter.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Decke.