Fit in der Frühling - ganzheitliche Ausgleichsgymnastik

In diesem Kurs kommen Stepper aktiv zum Einsatz, um Kraft, Koordination und Kondition auf schonende Weise zu trainieren. Bitte Physiobänder und eine Gymnastikmatte mitbringen.

Der Kurs richtet sich vorrangig an ältere Erwachsene, die ihren Körper mobilisieren, stärken und wieder in Schwung bringen möchten. Mit abwechslungsreichen Übungen fördern wir Beweglichkeit, Gleichgewicht, Stabilität und Wohlbefinden – ideal, um fit und energiegeladen in den Frühling zu starten.