Entspannung am Schreibtisch: Kreatives Schreiben & Achtsamkeit

Der Kurs vermittelt auf kreative Weisen die Grundlagen der Achtsamkeit. Es wird gemeinsam meditiert, miteinander geschrieben und sich ein wenig vom Alltag erholt, indem wir wieder mehr zu uns selbst kommen.

Bildungsinhalte:

• Einführung in die Achtsamkeit: Grundkonzepte und Techniken der Achtsamkeitspraxis.
• Meditation: Verschiedene Meditationsformen kennenlernen und praktizieren.
• Kreatives Schreiben: Methoden des kreativen Schreibens zur Selbsterforschung und Reflexion.
• Entspannungstechniken: Übungen zur Stressbewältigung und Förderung von Gelassenheit.

Theresa Steigleder ist Literaturwissenschaftlerin, Dozentin für kreatives Schreiben und ausgebildete Achtsamkeitstrainerin. Mit selbstgeschriebenen Gedankenreisen und einem Koffer voller Inspirationen, will sie euch kreative Wege für mehr Gelassenheit näherbringen.