241P30133 Qigong für Anfänger

Der Begriff »Qigong« ist der Oberbegriff für die Vielfalt der Bewegungsformen, die im
Lauf der chinesischen Geschichte zur „Pflege der Lebenskraft“ entwickelt wurden. Die Übersetzung gibt genau das wieder, was schon immer das Ziel dieser Übungen war: „Qi“ = die Lebenskraft, die Lebensenergie,“gong“ = arbeiten oder beharrlich üben. Der Name ist hier also Programm: beharrlich üben, um die Lebenskraft zu bewahren!
Mit äußerer und innerer Bewegung finden Sie zur Regeneration der Lebenskraft (Qi), zu wachsender Ruhe, Stabilität und Lebensfreude. Mit den Bewegungs- und Entspannungsübungen lernen Sie im Kurs das Zusammenspiel von gelassener Atmung, langsam fließenden Bewegungen und gelenkter Aufmerksamkeit kennen. Sie können die Vertiefung der Atmung und die Harmonisierung des Herz-Kreislauf-Systems erleben. Damit werden Ihre Ressourcen gestärkt und erweitert, die Sie für Erholung und die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-) Alltags einsetzen können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut und Ihre Gesundheit fördert.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken und leichte Hallenturnschuhe mit biegsamer Sohle.