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192P30102 Hatha Yoga - Das Yoga der Aktivität und Entspannung

Beginn Do., 22.08.2019, 17:45 - 19:15 Uhr
Entgelt 76,80 €
Dauer 12 Termine
Anmeldeschluss 21.08.2019
Kursleitung Heike Gottschalk
Bemerkungen Yogamatte, Decke, Yogabänkchen/ kleines Sitzkissen, bequeme Sportbekleidung
Krankenkassenanerkennung

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und Haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.




Kursort




Termine

Datum
22.08.2019
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Strasburg, Arbeiterwohlfahrt, Thomas-Müntzer-Str. 9
Datum
29.08.2019
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Strasburg, Arbeiterwohlfahrt, Thomas-Müntzer-Str. 9
Datum
05.09.2019
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Strasburg, Arbeiterwohlfahrt, Thomas-Müntzer-Str. 9
Datum
12.09.2019
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Strasburg, Arbeiterwohlfahrt, Thomas-Müntzer-Str. 9
Datum
26.09.2019
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Strasburg, Arbeiterwohlfahrt, Thomas-Müntzer-Str. 9
Datum
10.10.2019
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Strasburg, Arbeiterwohlfahrt, Thomas-Müntzer-Str. 9
Datum
17.10.2019
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Strasburg, Arbeiterwohlfahrt, Thomas-Müntzer-Str. 9
Datum
24.10.2019
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Strasburg, Arbeiterwohlfahrt, Thomas-Müntzer-Str. 9
Datum
07.11.2019
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Strasburg, Arbeiterwohlfahrt, Thomas-Müntzer-Str. 9
Datum
14.11.2019
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Strasburg, Arbeiterwohlfahrt, Thomas-Müntzer-Str. 9

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