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222G30104 Yoga für den Rücken

Beginn Mi., 17.08.2022, 17:00 - 18:30 Uhr
Entgelt 88,00 €
Dauer 10 Termine
Unterrichtseinheiten 20
Anmeldeschluss 07.08.2022
Kursleitung Constance Erdmann

In diesem Kurs werden Yogahaltungen erlernt und praktiziert, die nicht nur Menschen unterstützen, die bereits an Rückenbeschwerden leiden, denn mit einer ausgewogenen Rückenmuskulatur kann Rückenproblemen auch vorgebeugt werden.
Einfache Asanas entlasten und stärken die Muskulatur. Die Flexibilität wird gesteigert und Verspannungen werden abgebaut. Entspannungsübungen runden jede Unterrichtseinheit ab um Stress abzubauen und auch auf diese Weise den Rücken zu entlasten. Die Übungen bauen aufeinander auf und sind an die vorhandene Beweglichkeit von jedem Teilnehmenden anpassbar. 
Für das Erlernen der Yogaübungen sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs ist sowohl für Anfänger/-innen als auch für bereits  Yogapraktizierende geeignet. In 10 Unterrichtseinheiten werden unterschiedliche Asanas erlernt und praktiziert. Am Ende des Kurses können die einzelnen Elemente in Bewegungsfolgen verbunden werden, so dass der Rücken in seiner Gesamtheit harmonisiert wird.
Empfehlenswert ist, eine Decke für die abschließende Entspannung mitzubringen. 
Bei starken Beschwerden, Bandscheibenvorfällen und entsprechenden Operationen bitte erst einen Arzt konsultieren, bevor der Weg auf die Matte führt. 



Bitte Kursinfo beachten

Kursort

Turnhalle

Martin-Luther-Straße 7a
17489 Greifswald

Termine

Datum
17.08.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Martin-Luther-Straße 7a, VHS in Greifswald, Turnhalle 0.1
Datum
24.08.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Martin-Luther-Straße 7a, VHS in Greifswald, Turnhalle 0.1
Datum
31.08.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Martin-Luther-Straße 7a, VHS in Greifswald, Turnhalle 0.1
Datum
07.09.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Martin-Luther-Straße 7a, VHS in Greifswald, Turnhalle 0.1
Datum
14.09.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Martin-Luther-Straße 7a, VHS in Greifswald, Turnhalle 0.1
Datum
21.09.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Martin-Luther-Straße 7a, VHS in Greifswald, Turnhalle 0.1
Datum
28.09.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Martin-Luther-Straße 7a, VHS in Greifswald, Turnhalle 0.1
Datum
05.10.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Martin-Luther-Straße 7a, VHS in Greifswald, Turnhalle 0.1
Datum
26.10.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Martin-Luther-Straße 7a, VHS in Greifswald, Turnhalle 0.1
Datum
09.11.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Martin-Luther-Straße 7a, VHS in Greifswald, Turnhalle 0.1



Verwaltung:

Mathias Romoth
Tel. 03834/87604830
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Beratung:

Ute Askri
Tel. 03834/87604830
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