Gesundheit / Kursdetails

212A30210 Pilates

Beginn Mo., 16.08.2021, 16:45 - 17:45 Uhr
Entgelt 52,80 €
Dauer 12 Termine
Anmeldeschluss 01.08.2021
Kursleitung Claudia Runge

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Matte, dicke Socken, etwas zu trinken, ein kleines Handtuch



Bitte Kursinfo beachten

Kursort

Saal VHS

Demminer Straße 15
17389 Anklam

Termine

Datum
16.08.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Demminer Straße 15, VHS in Anklam, Saal Demminer Str. 15
Datum
23.08.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Demminer Straße 15, VHS in Anklam, Saal Demminer Str. 15
Datum
30.08.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Demminer Straße 15, VHS in Anklam, Saal Demminer Str. 15
Datum
06.09.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Demminer Straße 15, VHS in Anklam, Saal Demminer Str. 15
Datum
27.09.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Demminer Straße 15, VHS in Anklam, Saal Demminer Str. 15
Datum
04.10.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Demminer Straße 15, VHS in Anklam, Saal Demminer Str. 15
Datum
01.11.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Demminer Straße 15, VHS in Anklam, Saal Demminer Str. 15
Datum
08.11.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Demminer Straße 15, VHS in Anklam, Saal Demminer Str. 15
Datum
15.11.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Demminer Straße 15, VHS in Anklam, Saal Demminer Str. 15
Datum
22.11.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Demminer Straße 15, VHS in Anklam, Saal Demminer Str. 15

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Beratung:

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