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222A30207 Pilates

Beginn Mo., 22.08.2022, 18:00 - 19:00 Uhr
Entgelt 52,80 €
Dauer 12 Termine
Unterrichtseinheiten 16
Anmeldeschluss 07.08.2022
Kursleitung Claudia Runge

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Matte, dicke Socken, etwas zu trinken, ein kleines Handtuch



Bitte Kursinfo beachten

Kursort

Saal VHS

Demminer Straße 15
17389 Anklam

Termine

Datum
22.08.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Demminer Straße 15, VHS in Anklam, Saal Demminer Str. 15
Datum
29.08.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Demminer Straße 15, VHS in Anklam, Saal Demminer Str. 15
Datum
05.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Demminer Straße 15, VHS in Anklam, Saal Demminer Str. 15
Datum
19.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Demminer Straße 15, VHS in Anklam, Saal Demminer Str. 15
Datum
26.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Demminer Straße 15, VHS in Anklam, Saal Demminer Str. 15
Datum
10.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Demminer Straße 15, VHS in Anklam, Saal Demminer Str. 15
Datum
07.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Demminer Straße 15, VHS in Anklam, Saal Demminer Str. 15
Datum
14.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Demminer Straße 15, VHS in Anklam, Saal Demminer Str. 15
Datum
21.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Demminer Straße 15, VHS in Anklam, Saal Demminer Str. 15
Datum
28.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Demminer Straße 15, VHS in Anklam, Saal Demminer Str. 15

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Tel. 03834 8760 4820
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