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222P30107 Hatha Yoga - Das Yoga der Aktivität und Entspannung

Beginn Mo., 22.08.2022, 19:15 - 20:45 Uhr
Entgelt 89,52 €
Dauer 12 Termine
Unterrichtseinheiten 24
Anmeldeschluss 08.08.2022
Kursleitung Heike Gottschalk
Bemerkungen Yogamatte, Decke, Yogabänkchen/ kleines Sitzkissen, bequeme Sportbekleidung
Krankenkassenanerkennung

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen. Vorkentnisse wünschenswert.



Bitte Kursinfo beachten

Kursort

AWO-Strasburg

Thomas- Müntzer Str. 9
17335 Strasburg

Termine

Datum
22.08.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Thomas- Müntzer Str. 9, Strasburg, Arbeiterwohlfahrt, Thomas-Müntzer-Str. 9
Datum
29.08.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Thomas- Müntzer Str. 9, Strasburg, Arbeiterwohlfahrt, Thomas-Müntzer-Str. 9
Datum
05.09.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Thomas- Müntzer Str. 9, Strasburg, Arbeiterwohlfahrt, Thomas-Müntzer-Str. 9
Datum
12.09.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Thomas- Müntzer Str. 9, Strasburg, Arbeiterwohlfahrt, Thomas-Müntzer-Str. 9
Datum
19.09.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Thomas- Müntzer Str. 9, Strasburg, Arbeiterwohlfahrt, Thomas-Müntzer-Str. 9
Datum
26.09.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Thomas- Müntzer Str. 9, Strasburg, Arbeiterwohlfahrt, Thomas-Müntzer-Str. 9
Datum
10.10.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Thomas- Müntzer Str. 9, Strasburg, Arbeiterwohlfahrt, Thomas-Müntzer-Str. 9
Datum
17.10.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Thomas- Müntzer Str. 9, Strasburg, Arbeiterwohlfahrt, Thomas-Müntzer-Str. 9
Datum
24.10.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Thomas- Müntzer Str. 9, Strasburg, Arbeiterwohlfahrt, Thomas-Müntzer-Str. 9
Datum
07.11.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Thomas- Müntzer Str. 9, Strasburg, Arbeiterwohlfahrt, Thomas-Müntzer-Str. 9

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