231G30203 Balance für den Körper

Der Kurs wendet sich an Teilnehmer/-innen, die Anleitung für ein ganzheitliches Bewegungsmanagement suchen. Sie erlernen sowohl grundlegende Kräftigungs- und Dehnungsübungen für die gesamte Muskulatur als auch Möglichkeiten zur Steigerung von Ausdauer aber auch Entspannung von Körper und Psyche. Dabei wird besonderer Wert auf den gesundheitlichen Aspekt der Übungen gelegt. Der Kurs ist auch für Teilnehmer/-innen geeignet, die längere Zeit wenig Bewegung hatten.
Bitte feste Turnschuhe, ein Handtuch und ein Getränk mitbringen. Aus hygienischen Gründen bitten wir Sie, ebenfalls eine eigene Gymnastikmatte mitzubringen.