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192A30216 Pilates

Beginn Di., 03.09.2019, 18:15 - 19:45 Uhr
Entgelt 60,00 €
Dauer 10 Termine
Anmeldeschluss 19.08.2019
Kursleitung Regina Frank

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Matte, dicke Socken, etwas zu trinken, ein kleines Handtuch



Bitte Kursinfo beachten

Kursort

Turnhalle

Am Lustwall 7
17438 Wolgast

Termine

Datum
03.09.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Am Lustwall 7, Runge-Gymnasium Wolgast, Turnhalle (Haus B)
Datum
10.09.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Am Lustwall 7, Runge-Gymnasium Wolgast, Turnhalle (Haus B)
Datum
17.09.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Am Lustwall 7, Runge-Gymnasium Wolgast, Turnhalle (Haus B)
Datum
24.09.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Am Lustwall 7, Runge-Gymnasium Wolgast, Turnhalle (Haus B)
Datum
01.10.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Am Lustwall 7, Runge-Gymnasium Wolgast, Turnhalle (Haus B)
Datum
22.10.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Am Lustwall 7, Runge-Gymnasium Wolgast, Turnhalle (Haus B)
Datum
29.10.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Am Lustwall 7, Runge-Gymnasium Wolgast, Turnhalle (Haus B)
Datum
05.11.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Am Lustwall 7, Runge-Gymnasium Wolgast, Turnhalle (Haus B)
Datum
12.11.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Am Lustwall 7, Runge-Gymnasium Wolgast, Turnhalle (Haus B)
Datum
19.11.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Am Lustwall 7, Runge-Gymnasium Wolgast, Turnhalle (Haus B)



Anmeldung:

Norbert Röder
Tel. 03971 210213
E-Mail schreiben

Beratung:

Andrea Jager
Tel. 03971 210 213
E-Mail schreiben