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241G30220 Kräftigende Aqua-Fit-Gymnastik (krankenkassenanerkannt*)

Beginn Di., 09.01.2024, 19:00 - 19:45 Uhr
Entgelt 135,00 € * Dies ist ein zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V und wird von den Krankenkassen als Gesundheitskurs anerkannt. Für krankenkassenanerkannte Kurse können Sie bei mindestens 80 %iger Teilnahme einen Zuschuss erhalten. Die konkreten Förderbedingungen erfragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse.
Dauer 10 Termine
Unterrichtseinheiten 10
Anmeldeschluss 03.01.2024
Kursleitung Andreas Gröhl

Mit funktionelle Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung im tiefen Wasser lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Kleine Spiele, Partner/-innen-Übungen, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab.
Zur Unterstützung der Übungen werden Kleinstgeräte verwendet.
Schwimmkenntnisse sind von Vorteil, sie sind aber keine Voraussetzung zur Teilnahme am Kurs.



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Kursort

SINUS Bewegungsbad

Pappelallee 1
17489 Greifswald

Termine

Datum
09.01.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Pappelallee 1, SINUS Bewegungsbad
Datum
16.01.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Pappelallee 1, SINUS Bewegungsbad
Datum
23.01.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Pappelallee 1, SINUS Bewegungsbad
Datum
30.01.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Pappelallee 1, SINUS Bewegungsbad
Datum
20.02.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Pappelallee 1, SINUS Bewegungsbad
Datum
27.02.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Pappelallee 1, SINUS Bewegungsbad
Datum
05.03.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Pappelallee 1, SINUS Bewegungsbad
Datum
12.03.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Pappelallee 1, SINUS Bewegungsbad
Datum
19.03.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Pappelallee 1, SINUS Bewegungsbad
Datum
26.03.2024
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Pappelallee 1, SINUS Bewegungsbad



Verwaltung:

Mathias Romoth
Tel. 03834/87604830
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Beratung:

Marika Weber
Tel. 03834 / 8760 4839
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