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Kursnummer: 191A30203

Info: Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Matte, dicke Anti-Rutsch-Socken, etwas zu trinken, ein kleines Handtuch

Kosten: 45,00 € €

Anmeldeschluss: 20.01.2019

Freie Plätze: 0

Datum Zeit Straße Ort
05.02.2019 09:00 - 10:00 Uhr Strandstraße 8 Vereinshaus Trassenheide
12.02.2019 09:00 - 10:00 Uhr Strandstraße 8 Vereinshaus Trassenheide
19.02.2019 09:00 - 10:00 Uhr Strandstraße 8 Vereinshaus Trassenheide
26.02.2019 09:00 - 10:00 Uhr Strandstraße 8 Vereinshaus Trassenheide
05.03.2019 09:00 - 10:00 Uhr Strandstraße 8 Vereinshaus Trassenheide
12.03.2019 09:00 - 10:00 Uhr Strandstraße 8 Vereinshaus Trassenheide
19.03.2019 09:00 - 10:00 Uhr Strandstraße 8 Vereinshaus Trassenheide
26.03.2019 09:00 - 10:00 Uhr Strandstraße 8 Vereinshaus Trassenheide
02.04.2019 09:00 - 10:00 Uhr Strandstraße 8 Vereinshaus Trassenheide
09.04.2019 09:00 - 10:00 Uhr Strandstraße 8 Vereinshaus Trassenheide

 

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