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Kursnummer: 182A30206

Info: Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Matte, dicke Anti-Rutsch-Socken, etwas zu trinken, ein kleines Handtuch

Kosten: 36,00 € €

Anmeldeschluss: 15.10.2018

Freie Plätze: 0

Datum Zeit Straße Ort
23.10.2018 09:00 - 10:00 Uhr Strandstraße 8 Vereinshaus Trassenheide
30.10.2018 09:00 - 10:00 Uhr Strandstraße 8 Vereinshaus Trassenheide
06.11.2018 09:00 - 10:00 Uhr Strandstraße 8 Vereinshaus Trassenheide
13.11.2018 09:00 - 10:00 Uhr Strandstraße 8 Vereinshaus Trassenheide
20.11.2018 09:00 - 10:00 Uhr Strandstraße 8 Vereinshaus Trassenheide
27.11.2018 09:00 - 10:00 Uhr Strandstraße 8 Vereinshaus Trassenheide
04.12.2018 09:00 - 10:00 Uhr Strandstraße 8 Vereinshaus Trassenheide
11.12.2018 09:00 - 10:00 Uhr Strandstraße 8 Vereinshaus Trassenheide

 

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Oktober 2018