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Kursnummer: 181P30124

Info: Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und –haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen. Vorkentnisse wünschenswert.

Bitte mitbringen: Yoga/ISO-Matte, Decke, kleines Kissen, bequeme Bekleidung
Die Kurskosten können anteilig von der Krankenkasse gefördert werden, wenn Sie diese Förderung in Anspruch nehmen wollen, informieren Sie sich bitte vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse.

Kosten: 48,00 € €

Anmeldeschluss: 23.11.2017

Freie Plätze: 0

Datum Zeit Straße Ort
22.02.2018 18:00 - 19:00 Uhr Am See 9 Löcknitz, Gerhart-Eisler-Turnhalle
01.03.2018 18:00 - 19:00 Uhr Am See 9 Löcknitz, Gerhart-Eisler-Turnhalle
24.05.2018 18:00 - 19:00 Uhr Am See 9 Löcknitz, Gerhart-Eisler-Turnhalle
31.05.2018 18:00 - 19:30 Uhr Am See 9 Löcknitz, Gerhart-Eisler-Turnhalle
07.06.2018 18:00 - 19:30 Uhr Am See 9 Löcknitz, Gerhart-Eisler-Turnhalle
14.06.2018 18:00 - 19:30 Uhr Am See 9 Löcknitz, Gerhart-Eisler-Turnhalle
21.06.2018 18:00 - 19:30 Uhr Am See 9 Löcknitz, Gerhart-Eisler-Turnhalle
28.06.2018 18:00 - 19:30 Uhr Am See 9 Löcknitz, Gerhart-Eisler-Turnhalle
05.07.2018 18:00 - 19:30 Uhr Am See 9 Löcknitz, Gerhart-Eisler-Turnhalle

 

Veranstaltungskalender

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