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Kursnummer: 181A30215

Info: Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z.B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Matte, dicke Socken, etwas zu trinken, ein kleines Handtuch

Kosten: 44,00 € €

Anmeldeschluss: 03.06.2018

Freie Plätze: 1

Datum Zeit Straße Ort
12.06.2018 16:30 - 17:30 Uhr Max-Sander-Straße 2 Gymnastikraum Steinstraße Anklam
19.06.2018 16:30 - 17:30 Uhr Max-Sander-Straße 2 Gymnastikraum Steinstraße Anklam
26.06.2018 16:30 - 17:30 Uhr Max-Sander-Straße 2 Gymnastikraum Steinstraße Anklam
03.07.2018 16:30 - 17:30 Uhr Max-Sander-Straße 2 Gymnastikraum Steinstraße Anklam
21.08.2018 16:30 - 17:30 Uhr Max-Sander-Straße 2 Gymnastikraum Steinstraße Anklam
28.08.2018 16:30 - 17:30 Uhr Max-Sander-Straße 2 Gymnastikraum Steinstraße Anklam
04.09.2018 16:30 - 17:30 Uhr Max-Sander-Straße 2 Gymnastikraum Steinstraße Anklam
11.09.2018 16:30 - 17:30 Uhr Max-Sander-Straße 2 Gymnastikraum Steinstraße Anklam
18.09.2018 16:30 - 17:30 Uhr Max-Sander-Straße 2 Gymnastikraum Steinstraße Anklam
25.09.2018 16:30 - 17:30 Uhr Max-Sander-Straße 2 Gymnastikraum Steinstraße Anklam

 

Veranstaltungskalender

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